沙拉é…æ–™ ¾æ¯å¹²ç»¿æ‰è±†ï¼ˆå†²æ´—)(Lentils) ½æ¯å¹²è—œï¼ˆå†²æ´—) 1个大胡èåœï¼ˆåˆ‡ç²’) ¼红洋葱(切粒) 1棵芹èœï¼ˆåˆ‡ç²’) ½红甜椒/辣椒(切粒) ½é’椒/辣椒(切粒) ½黄瓜(ç§åå–出,切粒) 1番茄(ç§åå–出,切粒) 2æ±¤åŒ™æ–°é²œçš„é¦™èœ (Parsley)(切碎)
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1 ä¸ªå¤§æŸ æª¬ï¼ˆæ±ï¼‰ 2 汤匙红酒醋 四分之一æ¯æ©„榄油 1瓣大蒜(切碎) åŠèŒ¶åŒ™ç› 干绿æ‰è±†å’Œå¹²è—œåˆ†åˆ«åœ¨æ°´ä¸ç…®15-20分钟,å–出放在一æ—晾干,待用。 把其他的切æˆç²’的蔬èœå…¨éƒ¨æ”¾åœ¨å¤§ç¢—里,æ…æ‹Œå‡åŒ€ã€‚然åŽæŠŠæŸ 檬,醋,橄榄油,ç›ï¼Œå¤§è’œæ··åœ¨ä¸€èµ·çš„调味料放进去,å†æŠŠåˆšæ‰ç…®ç†Ÿçš„干绿æ‰è±†å’Œå¹²è—œæ”¾åœ¨ä¸€èµ·ç»§ç»æ…拌。
哒哒,完工: Â